フ ァ ミ マ ス イ ー ツ と ヨ ガ

ファミマスイーツ。

最近のコンビニスイーツのクオリティの高さ。

驚きますね。

「おやつにどうぞ〜」ということで、いただいたこちら。

テンションが上がります。

ところで、私はヨガをやっていますが、最初に様々な体操をやって、呼吸法やって、いろいろやったあと、最後に瞑想をするんです。

体を整え、呼吸を整え、心を整えて、最後にちょっとだけ瞑想すると、グーっと気持ちがいい。

最後の瞑想はまさに「デザート」

というのも、私がヨガをやるメインは、気持ちを明るくすることだったり、元気になったり、人に優しさを向けられたり、集中力を上げたり、なんで、最後の瞑想で得られるリラックスはご褒美です。

たまりません。笑

タレントの武井壮さんは、仕事を頑張った自分へのご褒美に、トレーニングをするのだとか。

今日の仕事を頑張ったご褒美に、喜多川泰のオンライン講座『ほんのキモチです』なんていかがでしょうか？

本日19:10-20:10『心晴日和』です。

デザート、ですね😊

L&R matsuo