フ ァ ミ マ ス イ ー ツ と ヨ ガ
ファミマスイーツ。
最近のコンビニスイーツのクオリティの高さ。
驚きますね。
「おやつにどうぞ〜」ということで、いただいたこちら。
テンションが上がります。
ところで、私はヨガをやっていますが、最初に様々な体操をやって、呼吸法やって、いろいろやったあと、最後に瞑想をするんです。
体を整え、呼吸を整え、心を整えて、最後にちょっとだけ瞑想すると、グーっと気持ちがいい。
最後の瞑想はまさに「デザート」
というのも、私がヨガをやるメインは、気持ちを明るくすることだったり、元気になったり、人に優しさを向けられたり、集中力を上げたり、なんで、最後の瞑想で得られるリラックスはご褒美です。
たまりません。笑
タレントの武井壮さんは、仕事を頑張った自分へのご褒美に、トレーニングをするのだとか。
今日の仕事を頑張ったご褒美に、喜多川泰のオンライン講座『ほんのキモチです』なんていかがでしょうか?
本日19:10-20:10『心晴日和』です。
デザート、ですね😊
L&R matsuo
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