フ ァ ミ マ ス イ ー ツ と ヨ ガ

ファミマスイーツ。

 

最近のコンビニスイーツのクオリティの高さ。

 

驚きますね。

 


「おやつにどうぞ〜」ということで、いただいたこちら。

 

テンションが上がります。

 

 

ところで、私はヨガをやっていますが、最初に様々な体操をやって、呼吸法やって、いろいろやったあと、最後に瞑想をするんです。

 

体を整え、呼吸を整え、心を整えて、最後にちょっとだけ瞑想すると、グーっと気持ちがいい。

 

最後の瞑想はまさに「デザート」

 


というのも、私がヨガをやるメインは、気持ちを明るくすることだったり、元気になったり、人に優しさを向けられたり、集中力を上げたり、なんで、最後の瞑想で得られるリラックスはご褒美です。

 

たまりません。笑

 

タレントの武井壮さんは、仕事を頑張った自分へのご褒美に、トレーニングをするのだとか。

 

 

今日の仕事を頑張ったご褒美に、喜多川泰のオンライン講座『ほんのキモチです』なんていかがでしょうか?

 

 

本日19:10-20:10『心晴日和』です。

 

デザート、ですね😊

 

 

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L&Rヴィレッジはベストセラー作家喜多川泰事務局です。喜多川作品他、講演会などの運営も行っております。