よく笑うこともいいことです。

きびきびと歩くと気持ちがすっきりとしてきます。

体操もヨガもいいですし

ランニングなどの適度な運動もいいです。

これらは健康にいいのはもちろん、普段の思考が弾き出す答えが変わってきます。　

ところで、ゴーヤチャンプルーを作りたい場合、ゴーヤが必要です。

ゴーヤに加え

・木綿豆腐

・卵

・豚肉

・塩

・和風だし

・胡椒

・サラダ油

などが必要なようです（ネット検索）

夏のゴーヤに加え、木綿豆腐も豚肉も良い素材のものを揃え、油で炒め、調味料で味付けしたら美味しいゴーヤチャンプルーができます。

でも、ゴーヤが結構傷んでいたり、他の素材も状態が悪かったり、塩が多すぎたり、和風だしを切らしていたりしたら、美味しいゴーヤチャンプルーはできません。

体や精神状態が良い時に考えて出る答えと、悪い時に出る答えは違います。

同じ誰かの行動を見ても、状態が良い時には広い心で許そうと答えを導き出せるのに、状態が悪いと相手の悪いところを細かく見つけて叱責する理由を組み立てたりします。

思考には心の状態が影響します。

心には体の状態が影響します。

だから適度な運動で体を良い状態に保つことは、思考の出す「答え」にとって重要なことなのです。

ちょっと歩き、深呼吸をしてからでも、考えるのは遅くないかも、しれません。

もちろん、よく笑うことも、とてもいいことです😊。

L&Rヴィレッジ　松尾